因为在
气或者擤气的过程中，身体会自然而然地由内而外地用力绷
，长期锻炼，可以增
抗击外力的能力。
在传统的童
功中，就有大量用到气锻炼，比如像七星活气功、纯阳大功（又叫金丹铁布衫）等等，其中有大量气的锻炼，当然，这是需要配合动作来
行的。
也就是说，动作对某个Loading...
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因为在气或者擤气的过程中，身体会自然而然地由内而外地用力绷，长期锻炼，可以增抗击外力的能力。
在传统的童功中，就有大量用到气锻炼，比如像七星活气功、纯阳大功（又叫金丹铁布衫）等等，其中有大量气的锻炼，当然，这是需要配合动作来行的。
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